اگر خیلی دوست ندارید به باشگاه بروید یا خیلی سرتان شلوغ است، دستگاه بدنسازی را با خود به سفر ببرید. این دستگاه مبتنی بر برنامه Activ5 سیاه و نارنجی “یک ورزشگاه کوچک در جیب شما” لقب گرفته است. این یک دستگاه تناسب اندام قابل حمل است که به راحتی بین دستان شما قرار می گیرد. به شما اجازه می دهد تا در حالت نشسته در هواپیما و قطار یا کنار میز خود تمرین کنید. به علاوه می توانید پیشرفت خود را پیگیری کنید.
برای دستیابی به نتیجه برنامه را روی تلفن هوشمند خود نصب کنید. سپس تمرین را انتخاب کنید. به راحتی با دنبال کردن دستورالعمل ها دست خود را بر روی دستگاه با فشارهای مختلف فشار دهید. شما می توانید تقریبا تمام تمرینات را به میزان تناسب اندام خود شخصی سازی کنید و پیشرفت خود را مشاهده کنید. 5 دقیقه ورزش ایزومتریک می تواند معادل 25 دقیقه تمرین هوازی باشد. با استفاده منظم از این تمرینات عضلات خود را تقویت کنید.
این دستگاه شما را از طریق تمرینات کم تحرک و مبتنی بر ایزومتریک همراهی می کند و به خوبی با AppleHealth و AppleWatch سازگار است. در واقع این دستگاه مانند یک سالن ورزشی در هواپیما و قطار برای شما می باشد.
چرا ما آن را دوست داریم: این یک تمرین در جیب شما است، به راحتی می توان آن را در جیب یا کیف دستی قرار داد و استفاده از آن بسیار آسان است. با تمرینات 5 دقیقهای که می توانید پشت میز کار خود و یا در هر جایی که نشسته اید یا ایستاده اید انجام دهید، نیازی به غفلت از عضلات و تناسب اندام خود ندارید.
