چگونه در ایام ویروس کرونا سفری ایمن داشته باشیم

امروزه به دلیل شیوع ویروس کرونا، سفر کردن در جهت حفظ ایمنی ملزم به رعایت برخی از شرایط است. بدون شک سفر کردن در ایام کرونا کمی نامطمئن است. این در حالی است که در برخی شرایط پیش آمده فرد مجبور به سفر است و علی رغم وجود این ویروس باید سفر کرد، در این مقاله داوین گشت قصد دارد شما را با سفری ایمن در ایام کرونا آشنا کند.

اگر در این ایام به علت شرایط ضروری اجتناب ناپذیر رخ داده مجبور به سفر شدید برای جلوگیری از هرگونه وقایع تلخ باید در طول سفر پروتکل های بهداشتی لازم را رعایت کنید. شایان ذکر است که این پروتکل ها تنها مختص زمان سفر نمی باشد و حتی برای بیرون رفتن از خانه خود برای تهیه مایحتاج روزانه یا رفتن به محل کار خود ملزم به رعایت این نکات بهداشتی هستید.

به دلیل جهانی بودن این ویروس هر یک از کشورها مجموعه ای از تصمیمات را برای کنترل شرایط و برقراری نظم در جهت مقابله با ویروس کرونا را در نظر گرفته اند، بنابراین قبل از هرگونه اقدام در جهت سفر به مقصد مورد نظر باید یک سری نکاتی را بررسی کرده و سپس کوله بار سفر را ببندید. خوشبختانه، اقدامات مفیدی وجود دارد که مسافران هنگام برنامه ‌ریزی سفر و رزرو برای تعطیلات می‌توانند از آن‌ها استفاده کنند. اگرچه هیچ‌ چیز 100 درصد نیست، اما این قوانین انگشت ‌شمار و اقدامات ساده می‌توانند به مسافران کمک کند تا به هنگام عبور از مرزهای ایالتی و سوار شدن هواپیماها آسودگی خاطر داشته باشند.

نکات قابل توجه هنگام سفر در زمان ویروس کرونا

هیچ کس نمی‌تواند ادعا کند که در بحران کرونا سفر کردن کاملا بی ‌خطر خواهد بود. سن، وضعیت سلامتی و مقصد شما همگی در امن یا خطرناک بودن شرایط سفر شما موثر هستند. با وجود اینکه میزان ابتلا به کووید ۱۹ کاهش یافته است، اما همچنان پیش از سفر به موارد زیر توجه کنید:

سن

افراد مسن به ویژه افراد بالای ۸۰ سال، بیشتر در معرض ابتلا به ویروس کرونا هستند. در حالی‌ که درصد بسیار کمی از افراد ۱۰ تا ۳۹ سال درگیر این بیماری خطرناک شده‌اند. این بدان معنا نیست که اگر جوان‌ تر باشید، به این بیماری مبتلا نخواهید شد. بلکه احتمال ابتلای افراد جوان کمتر از افراد مسن خواهد بود. با این ‌حال هنوز هم در هر سنی که باشید، می‌توانید به این بیماری مبتلا شوید. پس به شما پیشنهاد می‌کنیم که پیش از سفر حتما سن خود را در نظر بگیرید.

سوابق پزشکی

افرادی که دارای سوابق پزشکی جدی هستند، بیش از افراد سالم مستعد ابتلا شدن به کرونا ویروس خواهند بود. اگر مبتلا به یکی از بیماری‌های تنفسی، قلبی و عروقی، دیابت، فشار خون بالا، سرطان و نقص سیستم ایمنی بدن هستید، از سفر کردن در شرایط کرونا خودداری کنید.

مقصد سفر

هزاران نفر در سراسر جهان به کرونا مبتلا شده‌اند و تعداد آن‌ها رو به افزایش است. به همین دلیل بررسی کشور مقصد پیش از سفر بسیار ضروری خواهد بود. کشورهایی مانند ایتالیا، اسپانیا و آمریکا وضعیت قرمزی دارند و سفر به آن‌ها می‌تواند خطرناک باشد. البته کشورهایی که میزان بیماری در آن‌ها رو به کاهش است، به معنای یک مقصد بی‌خطر برای سفر نیستند. کشورهای بسیاری به این بیماری آلوده شده‌اند و مرکز کنترل و پیشگیری بیماری نسبت به سفر کردن به این کشورها هشدار داده است. همچنین اگر سفر داخلی دارید هم باید این مساله را در نظر بگیرید و مقصد سفر را از نظر میزان بیماری کاملا بررسی کنید.

نکات لازم برای قبل سفر در زمان ویروس کرونا

محدودیت و ممنوعیت سفر را بررسی کنید

قبل از هرگونه تصمیم برای سفر باید ضمن برنامه ریزی انجام شده وب سایت مقصد خود را بررسی کنید تا اگر محدودیت و ممنوعیتی در آن مقصد برقرار است از آن مطلع شوید. برخی از کشورها مرزهای خود را به روی ایالات ‌متحده بسته‌اند، درحالی‌که برخی دیگر اجازه مسافرت مجدد با رعایت کامل پروتکل‌ها را می‌دهند. درحالی‌که مرزهای کانادا برای سفرهای غیرضروری به ایالات ‌متحده بسته شده است، برخی ایالت‌ها وجود دارند که به ‌ندرت اجازه مسافرت را به آن‌ها می‌دهند. با این ‌حال، هر مکان دستورالعمل‌های خاص خود را دارد و دانستن این موضوع می‌تواند تا جایی که ایمنی پیش می‌رود، دنیای متفاوتی ایجاد کند.

از قبل آزمایش ویروس کرونا دهید و دو هفته قبل آماده شوید

علی رغم الزام در همراه داشتن گواهی سلامت از مراکز مورد تایید کشور مقصد، می توانید حتی اگر کشوری که قصد سفر به آن را دارید الزامی در ارائه گواهی سلامت ندارد، قبل سفر برای خاطر جمعی خود آزمایش مربوط به این ویروس را بدهید حتی اگر هیچ علامتی ندارید هم می‌توانند در بسیاری از مکان‌ها به‌ منظور دریافت تأییدیه سلامت، رایگان آزمایش بدهید. اثبات این امر می‌تواند در هنگام اقامت و همچنین خرید بلیط هواپیما به شما کمک کند.

در هنگام سفر از دو هفته قبل آماده باشید و از هرگونه پرداختن به فعالیت های پرخطر و تعاملات و برقراری روابط نزدیک با دیگران پرهیز کنید. فاصله اجتماعی سالم یک و نیم متری را از دیگران حفظ کنید. اجتناب از رفتن به مکان‌های شلوغ و مراکز تفریحی دو هفته قبل از سفر می‌تواند این اطمینان را دهد که یک مسافر از سلامتی خوبی برخوردار است و در زمینه پیگیری افراد ناقل احتمالی کمک می‌کند.

سیستم ایمنی بدنتان را برای مبارزه با ویروس کرونا قوی نگه دارید

یکی از راه‌های مقابله با ویروس ها تقویت سیستم ایمنی بدن است، لطفا این جمله را هم با خودتان به سفر ببرید تا یادتان باشد با تغذیه سالم و بهداشتی، با خوردن ویتامین‌ها و با خواب کافی در سفر از خودتان مراقبت کنید. تغییر شرایط آب و هوایی و به طبع آن تغییر در میل به غذا و یا به هم ریختن ساعت خواب در سفر مسئله‌ ایست که همه ما دست کم یک بار تجربه‌اش کرده‌ایم. سفر در دوران کرونا اهمیت جلوگیری از این حالت را دوچندان می‌کند. بنابراین با پرهیز از بی‌خوابی طولانی و با خوردن غذای سالم و سبک به راحتی جلوی این اتفاق را بگیرید.

به تغذیه و رژیم‌تان از قبل فکر کنید

بهترین انتخاب برای غذا خوردن در سفر، غذایی است که خودتان آماده کرده‌اید و در ظرف شخصی ریخته‌اید. انتخاب امن بعدیتان استفاده از مواد غذایی بسته بندی شده یا غذاهای خشک و تهیه شده با کمترین دخالت دست است. اما اگر خواستید در رستوران غذا بخورید پیشنهاد ما غذا خوردن در رستوران خود هتل یا نزدیک محل اقامتتان است. از غذا خوردن در رستوران‌های دور افتاده و خارج از شهر پرهیز کنید.

شاید مجبور شوید کمی رژیم غذاییتان را تغییر دهید. پیشنهاد می‌کنیم در طول سفر از خوردن سالاد و سبزیجات و میوه‌هایی که مطمئن نیستید خوب شسته و ضدعفونی شده باشند بپرهیزید. بهتر است غذاهای گریل و غذایی که خوب پخته شده را جایگزین کنید.

نکات بهداشتی لازم در حین سفر در زمان ویروس کرونا

شست و شوی مرتب دست ها

همه ما می دانیم که مهم ترین راه مقابله با ویروس کرونا، رعایت بهداشت فردی و از همه مهم تر
شست و شوی دست ها می باشد، با شست و شوی دست ها می توانیم تا حد زیادی
در طول سفر از ابتلا به کرونا جلوگیری کنیم، توجه داشته باشید که حین سفر
به سبب مشغله و هیجانات موجود از شستن دست ها غافل نشوید.

ضدعفونی دست ها و وسایل شخصی

درصورتی که در زمان شیوع کرونا یا هر بیماری مسری دیگری سفر می کنید در نظر داشته باشید
که وسایل ضد عفونی نظیر الکل، ژل های بهداشتی و غیره را به همراه داشته باشید،
لازم به ذکر است که ضد عفونی کردن دست ها و وسایل شخصی تا حد بسیاری در پیشگیری از
بیماری کرونا موثر است و در سفر راه خوبی برای رعایت بهداشت شخصی می باشد.

هنگام عطسه و سرفه جلوی دهان خود را بپوشانید

حتما همراه خود دستمال کاغذی تمیز داشته باشید، در صورت سرفه و عطسه حتما از
دستمال کاغذی استفاده کنید و آن را در یک نایلون پلاستیکی و یا محفظه در دار بیاندازید.
اگر ناگهانی سرفه برایتان پیش آمد و دستمال کاغذی در دسترس نداشتید،
بلافاصله آرنج خود را جلوی دهان و بینی خود گرفته و در بین فاصله بازو و ساعد دست خود عطسه کنید.

ماسک آلوده را دور بیاندازید

در صورت استفاده از ماسک اطمینان داشته باشید که دهان و بینی شما را بپوشاند،
در صورت آلوده شدن ماسک به ترشحات عطسه و سرفه ماسک آلوده را در کیسه یا
سطل زباله دردار انداخته و در آن را گره بزنید و دستان خود را آب و صابون بشویید یا با الکل ضدعفونی کنید.

اگر در سفر علائم کرونا داشتیم چه کنیم؟

ممکن است در طول سفر دچار تب، سرفه شدید و سایر علائم کرونا شوید بهتر است که
از مراجعه به مراکز درمانی خودداری نمایید و تا حد امکان از کادر درمان بخواهید که به محل شما بیایند.
در صورتی که این امر امکان پذیر نبود با جست و جو در اینترنت مراکز مخصوص درمان
بیماران کرونایی در شهر مورد نظر خود را بیابید و با رعایت تمامی موازین بهداشتی خود را به مرکز درمانی مذکور برسانید.